¿Cómo poder superar el estrés y disfrutar mas esta Navidad?
Disfrutar mas la Navidad puede sonar difícil. Ya hemos estado hablando sobre el estrés de las fechas y no siempre disfrutamos todo lo que quisiéramos.
Mónica es coach de vida y ha escrito sobre esto. Ella nos da 3 recomendaciones que nos ayudarán a vivir más felices esta Navidad. Si tu deseo también es disfrutar al máximo los preparativos y las fiestas, te invito a leer lo que Mónica tiene para ti.
Disfrutar mas esta Navidad es posible.
Hace rato que por todos lados empezaron las cuentas regresivas para la navidad. Inclusive mis hijos ya de vez en cuando cuentan los días que faltan para llegar a tan ansiado día.
Eso me dejó pensando que es muy común, o por lo menos a mí me ocurre, el estar sin estar. ¿Cómo es eso? Que estamos en el lunes y nuestra mente ya está añorando el viernes, llega el viernes y ya queremos que sea domingo, o el siguiente fin porque tenemos una fiesta, un viaje, etc. Y cuando llega el momento nos vamos al que sigue.
Recuerdo mucho un viaje que hicimos en familia. Mis niños eran muy pequeños, creo que tenían 3 y 5 años. Teníamos toda la semana planeada y cada momento era esperar lo que seguía. Estar sin estar, pensando en lo que venía.
Es un hábito normal que la mente nos ofrece. Sin embargo he notado, que muchas veces dejo de disfrutar lo que es en el momento.
Este año te invito a disfrutar más esta navidad. Es una época muy ansiada y esperada por todos, chicos y grandes. Pero muchas veces es tanta la espera y planeación que cuando menos te das cuenta ya pasó y ni siquiera la disfrutaste.
También te interesa: Crisis emocional por tus finanzas en Navidad
A continuación tengo 3 recomendaciones que tal vez pudieran servirte para disfrutar más está navidad:
1- Notarlo
Las veces que puedas notar cómo tú mente está muy lejos del momento, ya sea planeando la siguiente reunión, el regalo que falta o lo que sea. Simplemente notarlo, sin resistencia, sin juzgarte, el sólo hecho de observarlo te regresa al momento.
2- Observa
Lo que es en el momento- en lugar clavarnos pensando en lo perfectas que podrían haber quedado esas galletas con ese curso que viste anunciado o en cómo sería la fiesta con la presencia de los que ya no están. Entrégate a observar a detalle lo que es , los que sí están, las caritas de tus niños disfrutando esas galletas chuecas y déjate maravillar por el presente.
3- Regresa al momento
Las veces que sean necesarias ¿cuántas? miles tal vez, pero ese regresar te trae de vuelta a apreciar y a disfrutar.
Somos tan únicos y especiales que puedes descubrir lo que a ti te funcione en el momento para darte la oportunidad de disfrutar más la navidad. Y no sólo eso, cada momento de la colección de tu vida.
Atrévete a disfrutar mucho mas esta Navidad viviendo en el momento Click To TweetLigeros cambios en la perspectiva muestran una nueva realidad en la que las oportunidades se multiplican. Es fácil tomar acción y la invitación a disfrutar los momentos es constante.
Para más contenido al respecto te invito a seguirme en las redes sociales. Dale click a la que prefieras o a todas.
Monica López Barbalena
Coach de Vida
Guarda en Pinterest
